健康推進委員活動

三田市では２００名ほどの健康推進委員さんが

居住地域の方々の健康づくりのために

ウォーキングや料理教室、健康体操などを

開催されています。

今日はカルチャータウン地区の健康推進委員さんの企画で

ストレッチポールを使ったコアコンディショニングを

指導させていただきました。

コアリラクゼーション、ペルコンで姿勢や動きの変化を

感じていただき、立位ではひめトレで骨盤底筋を意識して

腹圧をコントロールするトレーニングも行いました。

「体が軽い」
「動きが良くなった」
「主人にストレッチポールを買ってもらいます」

など、喜びの声やコアコンを続けたいとの声が聞かれました。

健康推進委員活動によってコアコンが広まっていくことに

喜びを感じ、

そして健康推進委員さんからコアコンを支持されていることに

喜びを感じた一日でした。