2016年05月14日

初夏の有馬温泉でウォーキング


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新緑の有馬の山々

清々しい薫風

噴き上がる泉源の湯けむり

有馬観光協会のボランティアガイドさんと歩けば

有馬の歴史、おいしいお店、パワースポットなど、

新発見がいっぱいです。

ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした。

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私もいい汗をかいたので
ご当地サイダーでクールダウンバッド(下向き矢印)
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 17:33| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント

2016年05月13日

選手と一緒に考えるコンディショニング

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今夜はさわやかな風がフィールドを吹き抜けていました。

試合前のライト側で投手陣とコンディショニング。

4月の初めごろ、全体的に体の動きが固く

体幹の支持筋力が弱かった投手が、

筋力アップできているか見てほしいと

トレーニング動作を見せてくれました。

自宅でも体幹トレーニングを続けていて

その効果がはっきりと表れているのが嬉しかったです。

また別の投手とは、

「どんなトレーニングをするのが効果的か」

というような内容で話し合いました。

こんな向上心がある選手たちと

コンディショニングについて語ることができるって

トレーナーとしてはとても嬉しいです。

私の知識や技術と

向上心、探求心を持った彼らの知識を共有して

もっと素晴らしい選手になってほしいです。
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | アスリートコアコン