こんなストレッチポールの活用は初めてです。
「･･･何すんの
」「えっ！飛び越えるの
」会員さんたちは興味津々です。
「低いポールはまたぎます。
組み上げたポールはくぐります。」
説明はそれだけで、見本の動作も見せません。
すると、緊張気味にでも楽しそうにポールをくぐり、
通り抜けたあとはホッと安心したようにニコッ
手をついて這ってくぐる方もいたり、
背中やお尻がポールに当たり
崩れてしまうこともありましたが、
２回目には上手く腰や頭を下げて通過できていました。
アダプテーショントレーニングは、
「環境に合わせて身体を上手く適応させて動かす能力」
を高めることを目的にしたプログラムです。
「楽しかった～
」脳でイメージした動きが遂行でき、
成功することで能力アップ！
これからも続けますので、
皆さん頑張りましょう！
