金メダリストがゴロゴロする理由にガッテン！

ＪＡ兵庫六甲のろくちゃんクラブの皆様に

ストレッチポールを使った

コアコンディショニングを指導させていただきました。

ポールに乗る前、

この夏のオリンピックで体操男子団体の選手たちが

試合会場でもストレッチポールを使っていたことを

紹介しました。

その時は、「へぇ〜、そうなの」ぐらいの反応でした。

が、

ベーシックセブンで

体が床にベッタリつく感覚や、

ソラコンで

肩の動きの変化を体感したときは、

「体操選手がポールを使う理由がわかりましたか？」

と尋ねると、

みなさん

目を輝かせながら、ウン。ウン。ウン。（ガッテン！）


この紹介方法は今年いっぱいウケそうです(笑)

グループコンディショニング

秋色に変わっていく篠山市内の教室で

うれしい再会がありました。

２年前に病気を患って教室を退会された方が、

元気になって教室に戻って来られました。

お家でも体操をしていたそうですが、

やっぱり皆と体を動かしたいと思われたそうです。

ポールに寝てゴロゴロ、ゆらゆら。

体幹トレーニングも自分のペースを守って

安定した動きができていました。

終了後、

「楽しかったです」

明るい笑顔から調子の良さが感じられました。

お家でセルフコンディショニングも大切ですが、

皆が集まってするグループコンディショニングは

会話や笑顔がプラスされるので、

より元気にしてくれるようです。