2016年09月16日

金メダリストがゴロゴロする理由にガッテン!

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JA兵庫六甲のろくちゃんクラブの皆様に

ストレッチポールを使った

コアコンディショニングを指導させていただきました。

ポールに乗る前、

この夏のオリンピックで体操男子団体の選手たちが

試合会場でもストレッチポールを使っていたことを

紹介しました。

その時は、「へぇ〜、そうなの」ぐらいの反応でした。

が、

ベーシックセブンで

体が床にベッタリつく感覚や、

ソラコンで

肩の動きの変化を体感したときは、

「体操選手がポールを使う理由がわかりましたか?」

と尋ねると、

みなさん

目を輝かせながら、ウン。ウン。ウン。(ガッテン!)


この紹介方法は今年いっぱいウケそうです(笑)
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 19:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年09月09日

グループコンディショニング


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秋色に変わっていく篠山市内の教室で

うれしい再会がありました。

2年前に病気を患って教室を退会された方が、

元気になって教室に戻って来られました。

お家でも体操をしていたそうですが、

やっぱり皆と体を動かしたいと思われたそうです。

ポールに寝てゴロゴロ、ゆらゆら。

体幹トレーニングも自分のペースを守って

安定した動きができていました。

終了後、

「楽しかったでするんるん

明るい笑顔から調子の良さが感じられました。

お家でセルフコンディショニングも大切ですが、

皆が集まってするグループコンディショニングは

会話や笑顔がプラスされるので、

より元気にしてくれるようです。

posted by かがやくトレーナー飯窪 at 18:42| Comment(0) | TrackBack(0) | いきいき健康教室