2017年01月06日

昔の人の身体能力を感じる旅 其の二

前回の続きを歩きました。

西国街道の瀬川宿(大阪府箕面市)から

京都市南区の羅生門跡、東寺へ向かい、

さらには東海道の西の起点、

三条大橋をめざしました。
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「ゆるりと東海道歩き旅」
〜序章〜
三条大橋を目指して・2日目

平成29年1月5日 午前8時半

前回のゴールだった瀬川宿をスタート。
次の宿場までの距離が示されていました。
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郡山宿本陣(大阪府茨木市)
前回の疲れが残っていたのか、右足に違和感が・・・1483655491579 (2).jpg

次の宿場、芥川宿(大阪府高槻市)にある一里塚
右足甲に腫れを感じる。強くけり出せない・・・
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桂川を渡って京都市内に入るころには日没。
頻繁にストレッチ。かなりペースダウン。
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ライトアップされた東寺に到着!
「よく頑張ったな」
と出迎えてくれているように思えました。
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ゴールは目前と思うと、
不思議と足の不調が気にならなかったです。
そして、ついに目指していた三条大橋に到着!!1483655560981.jpg

達成感MAX! 

推定距離44km(11里) 所要時間10時間


興味本位で

2回にわたって自宅から京都まで歩きましたが、

10時間以上歩くと、

いろいろな事に気づかされます。 

 ・左右の足の筋力差
 ・小さな体の歪み
 ・腹圧が低下すると歩行姿勢が崩れ、
  足が着地する衝撃まで変わること
 ・歩いているときのほうが
  頭がよく回転している(脳が活性している)こと

自分の心身の状態がよくわかりました。

そして、

現代社会で生活していては分からなかった、

 歩いて移動することの苦労 
 昔の人の歩行能力の凄さ

を感じることができました。

尊敬の念で

昔の人は偉かった!
 

移動に自動車やバス、鉄道、飛行機を

当たり前のように利用する今の世の中

  ひたすら歩く

これは、いい経験です。


posted by かがやくトレーナー飯窪 at 12:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2017年01月03日

昔の人の身体能力を感じる旅 其の一

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ある時、

「昔の人は東海道を15日ほどで歩いた」

と、知りました。

1日平均33km歩いたことになります。

いつも運動指導のときに、

「歩きが運動の基本です」
「生涯、歩けるようにトレーニングをしましょう」

と言っていますが、

実際、自分が1日でどれくらい歩けるかを

調べたことはありませんでした。

いつしか、東海道を京都から東京・日本橋まで

15日間で歩けるかを挑戦したくなっていました。


もしも今が江戸時代だとすれば・・・

私の場合、

兵庫県三田市から

東海道の西の起点、京都・三条大橋まで

歩いて行かなくてはなりません。

それだけでも、

  「自分が1日で歩ける距離」
  「昔の人の健脚ぶり」

を感じるには十分な挑戦になると思ったのでした。

もうワクワクですグッド(上向き矢印)

ひらめき思い立ったが吉日

いろいろと調べた結果、

1日で歩ける距離の限界だろうと予測して、

京都へ行く西国街道の瀬川宿(大阪府箕面市)まで

歩こうと決めました。

できれば、昔の人が歩いたような

川の堤防、神社仏閣、旅籠跡を辿るルートで。

そうすれば、

昔の人が見た風景も少しは楽しめるかと・・・


「ゆるりと東海道歩き旅」
〜序章〜

三条大橋を目指して・1日目

平成29年1月2日 午前8時半出発。

自宅から15分ほどの江戸時代に建立された神社
鳥居の前で旅の安全祈願
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昔は船で物資を運んでいた武庫川
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有馬や丹波からの人と物流で栄えた道場宿
すでに乳酸が溜まってきて足が重くなっていました。
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歩き始めて5時間。
ようやく宝塚で再び武庫川を渡りました。
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予定より2時間遅れで中山寺を参拝。
初詣の人が多くてストレッチもできませんでした。
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日没後に猪名川を渡って、ようやく大阪府へ。
足がパンパンに張って、肩も背中もコリコリ。
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すっかり暗くなって夜空に月と金星が輝くころ
西国街道の瀬川宿跡に到着しました。
(バッテリー切れで写真が撮れませんでしたあせあせ(飛び散る汗)

推定距離47km  所要時間10時間

日が西に傾くころからは、

全身の疲労感と

辿り着けるかという不安感でいっぱいでした。

そして、よ〜〜く分かりました。

昔の人は偉かったと。


近いうちに京都・三条大橋を目指します。
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 20:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2017年01月01日

新たなチャレンジ

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あけましておめでとうございます。
今年も皆様の健康とご多幸をお祈り申し上げます。

地域で活動を始めたのが12年前。酉年。

地域の方々に支えられ、

地域の方々に健康づくりをサポートしてきました。

今日から始まる酉年も

次の目標に向かって新たな活動を始めていきます。

今年もよろしくお願い申し上げます。
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 11:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記