鏡張り～!!
９年ぶりにスタジオで指導させていただきました。
凝り固まった首、肩、腰をゆるめて
鎖骨、肩甲骨、骨盤の動きやすさを感じる
コアのインナーユニットが働くように
ドローインや骨盤底筋収縮トレーニング
弱くなった大腰筋、
ハムストリングスを目覚めさせるトレーニングは
ウッススリスリ体操！
姿勢や歩き方を「型」で覚えるのではなく、
働くべき筋肉が働き、
動くべき関節が動けば
ヒト本来の歩きになっていくことが伝えられました。
最後の歩きは見事に変身していました。
ナチュラルビューティー・ウォーク
参加者のみなさんも鏡に映った自分の動きにニッコリ
お帰りはスピードが出過ぎるのでご注意ください。
