2015年01月06日

自分がいきいきと輝けるお仕事


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1月6日 16:45 

今年最初のいきいき健康教室を終えました。

毎年のことですが新年最初のレッスンは、 

 「腰が痛いんです〜バッド(下向き矢印)
 「体が動きませ〜んあせあせ(飛び散る汗)

年末年始の疲れが溜まった方、

厳しい寒さで体が固まった方、

お餅の過剰摂取で太ってしまった方が

朝から助けを求めるかのように教室に来られます。

この時期は筋トレのように鍛えるものではなく、

自分と向き合うようにセルフマッサージや、

つま先から足首、ふくらはぎ、股関節、

頸椎、肩甲骨、肋骨をゆっくり動かしてゆるめます。

仕上げはストレッチポールでコアリラクゼーション。

どのレッスンも、ゆるむほどに皆さんの顔色がよくなり、

体操中でも会話が弾み、笑い声が溢れてきました。


スッキリした表情の皆さんを見送り、

帰り支度をしながら気づいたことは、

おぉ〜、自分が元気になってるやん


気持ちよく体を動かし、心も体もゆるみ笑顔になる。

そして、人を笑顔にするお仕事で自分が輝ける。

いきいき健康教室、

ALL HAPPYな集いの場です。
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | いきいき健康教室
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