2016年07月07日

みんな元気でいきいきと・・・

☆ 七夕 ☆

今日のいきいき健康教室は

郷の音ホールで開催しました。

エントランスや中庭に七夕の飾りあり、

見ていると少しだけ暑さを忘れさせてくれます。

今日の体操のテーマは

  「真夏でもシャキッといい姿勢」

ストレッチポールでゴロゴロしたあとは、

体幹トレーニングでインナーユニットを活性させて

立位での正中感覚を高めました。

最後は、お腹ペコポコペコー体操で

笑顔の姿勢美人ができあがり!!

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この夏も、

皆さん元気でいきいきと過ごせますように。
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 19:19| Comment(0) | TrackBack(0) | いきいき健康教室
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