2016年09月09日

グループコンディショニング


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秋色に変わっていく篠山市内の教室で

うれしい再会がありました。

2年前に病気を患って教室を退会された方が、

元気になって教室に戻って来られました。

お家でも体操をしていたそうですが、

やっぱり皆と体を動かしたいと思われたそうです。

ポールに寝てゴロゴロ、ゆらゆら。

体幹トレーニングも自分のペースを守って

安定した動きができていました。

終了後、

「楽しかったでするんるん

明るい笑顔から調子の良さが感じられました。

お家でセルフコンディショニングも大切ですが、

皆が集まってするグループコンディショニングは

会話や笑顔がプラスされるので、

より元気にしてくれるようです。

posted by かがやくトレーナー飯窪 at 18:42| Comment(0) | TrackBack(0) | いきいき健康教室
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