2012年02月13日

めざせプロ野球選手!メジャーリーガー!


昨日、この春から中学生になる子供たちを対象に

コンディショニングセミナーを開催しました。

野球やバレーボールを

進学しても続けようと思っている子供たちなので

熱心に取り組んでくれました。

  ストレッチポールを使ったリラクゼーション
  骨盤・腰部のゆがみ改善コンディショニング
  姿勢保持筋力の安定化にコアスタビライゼーション

「うぉー、体がべったり床にくっつく!」
「うわぁ、足が軽くなった!」

体感してくれていますわーい(嬉しい顔)

最後は下腿、胸郭をゆるめるストレッチで終了。

「スポーツで高度な技術を身につけるには、
 いい姿勢を作り、体を支える力をつけましょう」


「練習量が増えるので体のケアが大切です。
    自分できちんとお手入れをしましょう」


この思いが伝わっていればうれしいです。

今日、参加してくれた子供に会いました。

「ボールを投げた次の日は肩が張っているけど
 今日は肩が軽い!ほぐれた気がする」

うれしいーexclamation×2

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posted by かがやくトレーナー飯窪 at 17:10| Comment(0) | TrackBack(0) | キッズ コアコン
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