2013年08月25日

選手の背中が大きくなった


2013.8.25.jpg

8月24日、25日

本来なら県大会で子供たちが大活躍しているはず・・・

連日の猛暑が一変して、2日続きの雨で試合は延期。

昨日も今日も体育館での練習となりました。


ウォーミングアップにキッズコアコンを取り入れると

みんな笑顔でいい汗をかいていますわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)


ティーバッティングやバトミントンのシャトル打ち、

ゴロ捕球の基本練習を繰り返す中、

体育館の片隅にハーフポールを並べ、

リラクゼーションコーナーを設置してみました。

130825_1611~01.JPG

疲労が溜まっていそうな選手や、

「なにコレ?」という目で見ている選手に

「寝てみる?」と声をかけ、ハーフポールに寝かせます。

難しい説明はせず、「気持ちいいか?」と聞くと、

子供:「ようわからん」

私:「・・・・たらーっ(汗)(まぁ、ええわ)」

ハーフポールの上で簡単な動きをしたあと

床に下りてもらって「どう?」と聞くと、

子供:「全然違う!」

驚きの中のリラックスした表情が印象的でした。


普段から姿勢がいい選手は

beforeとafterの変化が小さかったのですが、

私にとってすごく大きな気づきがありました。

背中が大きくなっている


日頃の練習では静止した状態で

肩や肋骨を観察することはありませんが、

今日のリラクゼーションコーナーでは

一人ひとりの肩や肋骨の状態がよくわかりました。

特に肩甲骨まわりの筋肉が発達してきて、

胸郭が柔らかく広がり

みんないいアスリート体型になってきている。

嬉しい気づきです。


まだまだ発達の途中なので、

これからの成長がとても楽しみです。

さぁ次の試合、全力プレーで勝つぞ手(グー)
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 17:32| Comment(0) | TrackBack(0) | キッズ コアコン
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