宝塚といえば歌劇場が全国的に有名ですが、
今日は宝塚の最北部、西谷地区で
ストレッチポールを使った健康体操を
指導させていただきました。
山に囲まれた静かな住宅地にある自治会館に
自治会長さんや８８歳のおばあちゃんを含め８名が
集まってくださいました。
ストレッチポールの気持ちよさだけでなく、
姿勢改善、股関節の動作改善を体感していただき、
「こんなに楽チンで効果がでるのなら皆で続けたい」と、
自治会長さんが継続開催を検討してくれるようでした。
残念ながら８８歳のおばあちゃんは、
円背が強く圧迫骨折後ということで
ストレッチポールに寝ることはできませんでしたが、
肋骨の位置を上方に戻す体操では、
「体がひねりやすくなりました」
動きの変化を喜んでくださいました。
宝塚の自然いっぱいの小さな住宅地から
コアコンが広がると嬉しいです。
