2013年11月03日

ポールで歩き、ポールでストレッチ


丹波市薬草薬樹公園にて

ノルディックウォーキングと

ストレッチポールのコラボ企画に参加しました。

Fb 2013.11.3 01.jpg

雨上がりの霞がかった丹波の山々を見上げながら

2本のポールでしっかり大地を押して歩きます。

背すじがのびて気持ちよく歩けました。

Fb 2013.11.3 02.jpg

ほどよく全身の筋肉を使ったあとは

1本のポールに寝てコロコロゆらゆらストレッチ。

緊張した背中が大地に沈むようにほぐれました。


体を動かしたあとは

おいしいお弁当と温かい薬草風呂。

いっぱいしゃべって、いっぱい笑い

体も心もポッカポカ。

健康づくりは幸せづくりです!


みなさんご参加ありがとうございました。

posted by かがやくトレーナー飯窪 at 18:36| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント
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