

先週から2回、
少年野球チームの子どもや中学生の野球選手に
アスリートコアコンディショニングの
体験トレーニングを受けてもらいました。

彼らは昨年からキッズコアコンをやっていましたが、
アスリートコアコンは初めてでした。
前回のトレーニングでは、
腹筋群、背筋群、肩周囲の筋力が弱く
股関節周囲が硬く
どの選手もトレーニングフォームが崩れていました。
そして2回目の今日は、
しっかりとドローインを練習してから
トレーニングを進めたので、
前回よりもきれいなフォームで
動くことができていました。
(子ども達の習得はとても早い!)
まだまだ筋力は弱いので
多くの回数はできませんが、
徐々に軸がブレない安定した動きを
続けることができそうです。
目的と必要性を理解し、
コアコンを続けて
ケガや故障をせず、
自分でベストコンディションを維持できる
アスリートになってくれることを願っています。