2013年12月11日

ジュニアアスリートコアコン


野球プロ野球選手、メジャーリーガーに一歩近づいたexclamation&question

先週から2回、

少年野球チームの子どもや中学生の野球選手に

アスリートコアコンディショニングの

体験トレーニングを受けてもらいました。

アスリートコアコン01.jpg

彼らは昨年からキッズコアコンをやっていましたが、

アスリートコアコンは初めてでした。

前回のトレーニングでは、

腹筋群、背筋群、肩周囲の筋力が弱く

股関節周囲が硬く

どの選手もトレーニングフォームが崩れていました。


そして2回目の今日は、

しっかりとドローインを練習してから

トレーニングを進めたので、

前回よりもきれいなフォームで

動くことができていました。

(子ども達の習得はとても早い!)


まだまだ筋力は弱いので

多くの回数はできませんが、

徐々に軸がブレない安定した動きを

続けることができそうです。


目的と必要性を理解し、

コアコンを続けて

ケガや故障をせず、

自分でベストコンディションを維持できる

アスリートになってくれることを願っています。
posted by かがやくトレーナー飯窪 at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | キッズ コアコン
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